Чувство беспокойства знакомо каждому человеку. Особенно распространено оно среди молодежи. Если вы чувствуете тревогу, постарайтесь отвлечься. Для этого можно посмотреть юмористический ролик, заняться любимым делом, послушать приятную музыку. Если у вас сильный страх, постарайтесь переключиться на что-нибудь другое.

Многие люди после употребления эйфоретиков, стимуляторов, испытывают тревогу. Причина этого страха в том, что организм не успевает восстановиться после такого мощного выброса гормонов счастья, как в первые несколько минут после употребления. При этом состояние тревожности сохраняется. Чтобы избавиться от тревожных мыслей, предлагаем несколько способов

Прими теплую ванну. После принятия ванны вас накроет волна спокойствия и умиротворения. Эта процедура поможет вам расслабиться и снять напряжение. Съешьте любой цитрусовый фрукт. Он не только подарит вам заряд энергии, но и поможет организму быстрее восстановиться после марафона. Выйдите на природу. Отличным природным успокоительным эффектом обладает хурма. Съедайте по одному фрукту или пару киви в течение дня. Данный фрукт также поможет вашему организму быстрее справиться со стрессом. Постарайтесь лечь в тихое и спокойное место. При возникновении тревожных мыслей постарайтесь переключиться на что-нибудь другое. Это может быть чтение любимой книги, просмотр любимого видео или выполнение монотонной работы. Используйте ароматерапию. Насыщенный аромат этих цветов наполнит помещение приятным и мягким ароматом. Насыщенный аромат этих цветов наполнит помещение приятным и мягким ароматом. Постарайтесь заснуть. Если заснуть не удается, постарайтесь хотя бы полежать и подумать о своем здоровье, о здоровье близких вам людей.

Следите за своим эмоциональным состоянием после употребления различных веществ.